허리 통증 및 척추 건강 자가진단 테스트글쓴이 KlayLee / 2025년 04월 02일 🏥 허리 통증 및 척추 건강 자가진단 테스트허리 통증이 3개월 이상 지속되고 있다. 자주 가끔 없다허리를 숙이거나 젖힐 때 통증이 심해진다. 그렇다 조금 그렇다 아니다앉았다가 일어날 때 허리 통증을 느낀다. 자주 가끔 없다허리나 엉덩이, 다리로 내려가는 저림 증상이 있다. 자주 가끔 없다오래 서 있거나 오래 앉아 있으면 허리가 뻐근하거나 아프다. 자주 가끔 거의 없다최근에 허리를 삐끗했거나 다친 적이 있다. 있다 약간 없다허리를 펼 때 통증이나 불편함이 있다. 자주 가끔 없다자고 일어나면 허리 통증이 더 심하다. 그렇다 가끔 그렇다 아니다척추측만증이나 디스크 진단을 받은 적 있다. 있다 의심된 적 있다 없다몸을 움직일 때 허리에서 소리가 나거나 걸리는 느낌이 있다. 자주 가끔 없다운동 후 허리 통증이 심해지거나 다음날 통증이 있다. 자주 가끔 없다하루 6시간 이상 앉아서 생활한다. 그렇다 거의 그렇다 해당 없다가족 중 척추 질환(디스크, 협착증 등) 병력이 있다. 있다 잘 모름 없다허리 통증으로 인해 일상생활에 지장이 있다. 그렇다 조금 있다 전혀 없다허리 통증이 밤에 더 심하거나 잠에서 깰 정도이다. 자주 가끔 없다 결과 확인 총점 범위위험도설명15 ~ 20점🟢 낮음척추 건강은 양호한 편입니다.21 ~ 34점🟡 주의일부 문제가 있으므로 생활습관 개선이 필요합니다.35점 이상🔴 높음전문의 상담 및 정밀 진단이 필요합니다.
