스트레스 자가진단 테스트

🌪️ 스트레스 자가진단 테스트

  1. 최근 잠들기 어렵거나 자주 깨는 일이 있다.



  2. 스트레스로 인해 식욕이 감소하거나 폭식하는 경향이 있다.



  3. 사소한 일에도 쉽게 짜증이 난다.



  4. 머리나 어깨, 목에 뻐근한 통증이 자주 있다.



  5. 집중력이 떨어지고 업무 효율이 낮아진다.



  6. 사람들과의 관계가 피곤하거나 부담스럽다.



  7. 스트레스를 해소할 방법이 떠오르지 않는다.



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