식품 불내증 자가진단 테스트글쓴이 KlayLee / 2025년 04월 04일 🥛 식품 불내증 자가진단 테스트특정 음식을 먹은 후 복부 팽만감이 심하다. 자주 그렇다 가끔 있다 전혀 아니다식후 설사, 복통 등의 증상이 반복된다. 자주 있다 가끔 있다 없다유제품(우유, 치즈 등)을 먹으면 속이 불편하다. 항상 그렇다 때때로 그렇다 아니다밀가루 음식을 먹으면 피로하거나 두통이 있다. 자주 느낀다 가끔 느낀다 전혀 아니다식후 졸림이나 집중력 저하가 심하다. 자주 그렇다 가끔 그렇다 그렇지 않다식사 후 가스나 트림이 과도하게 생긴다. 자주 생긴다 가끔 있다 없다특정 음식을 먹은 후 피부 트러블이 생긴다. 자주 생긴다 가끔 생긴다 없다식후 두통이나 편두통이 유발된다. 자주 그렇다 가끔 있다 없다카페인 섭취 후 심장 두근거림이나 불안감이 있다. 자주 그렇다 가끔 그렇다 없다MSG, 첨가물 등이 든 음식에 민감하다. 매우 민감하다 약간 민감하다 그렇지 않다비염이나 잦은 코막힘이 식후 악화된다. 자주 그렇다 가끔 그렇다 없다음식 일기나 식단 조절로 증상이 완화된다. 그렇다 약간 그렇다 아니다과민성 대장 증후군 진단을 받은 적이 있다. 있다 의심받은 적 있다 없다소량의 음식을 먹어도 더부룩하거나 위가 아프다. 자주 그렇다 가끔 있다 없다특정 음식을 피하면 건강 상태가 나아지는 것을 느낀다. 그렇다 잘 모르겠다 아니다 결과 확인 총점 범위위험도설명15 ~ 24점🔴 의심식품 불내증 가능성 높음. 식이조절 및 진료 권장.25 ~ 34점🟡 주의일부 불내증 증상 존재. 관찰 필요.35점 이상🟢 양호불내증 증상은 적은 편입니다.
