스트레스 지수 계산기

📋 스트레스 지수 해석표

0~10점 ▶ 안정 상태
– 건강한 일상 유지 중, 꾸준히 관리하세요.

11~20점 ▶ 약간의 스트레스
– 일상 피로가 누적된 상태, 휴식이 필요합니다.

21~30점 ▶ 높은 스트레스
– 신체적·심리적 피로가 명확, 생활 패턴 조절이 필요합니다.

31~40점 ▶ 매우 높은 스트레스
– 즉각적인 개입이 필요하며 전문가 상담이 권장됩니다.