분노 조절 장애 자가진단 테스트글쓴이 KlayLee / 2025년 04월 04일 💢 분노 조절 장애 자가진단 테스트사소한 일에도 쉽게 짜증이 난다. 자주 가끔 거의 없다화를 낸 후 후회하거나 자책하는 경우가 많다. 자주 가끔 거의 없다화가 나면 물건을 던지거나 부수는 행동을 한다. 그렇다 가끔 그렇다 아니다감정 조절이 어렵다고 느낄 때가 많다. 매우 그렇다 어느 정도 그렇다 아니다운전 중 또는 대중교통에서 쉽게 화가 난다. 자주 가끔 거의 없다분노 때문에 인간관계가 불편했던 적이 있다. 자주 가끔 없다주변 사람들에게 성격이 급하거나 예민하다는 말을 듣는다. 자주 가끔 거의 없다화가 날 때, 말이나 행동으로 상대에게 상처를 주는 경우가 있다. 그렇다 어느 정도 그렇다 아니다화를 참다가 한꺼번에 폭발한 적이 있다. 자주 가끔 거의 없다감정을 표현하는 데 어려움을 느낀다. 매우 그렇다 어느 정도 그렇다 아니다직장에서 분노를 조절하지 못해 갈등이 생긴 적이 있다. 있다 가끔 있다 없다내 분노로 인해 가족이나 친구가 힘들어했던 적이 있다. 자주 가끔 거의 없다분노를 유발한 상황을 반복적으로 떠올리며 화가 가시지 않는다. 자주 가끔 거의 없다분노가 신체 증상(두통, 심박 증가 등)으로 나타나는 경우가 있다. 자주 가끔 없다분노를 조절하지 못해 후회한 경험이 반복된다. 자주 가끔 거의 없다 결과 확인 총점 범위위험도설명15 ~ 22점🟢 양호분노 조절에 큰 문제는 없습니다.23 ~ 34점🟡 주의분노 표현 방식에 개선이 필요할 수 있습니다.35점 이상🔴 위험분노 조절 장애 가능성이 높습니다. 전문가의 도움이 필요합니다.
