대사건강

스트레스 기반 섭식의 뇌과학 힘들거나 답답한 날, 배가 고프지 않은데도 달달한 디저트·빵·라면·야식이 강하게 당기는 경험을 하는 사람들이 많습니다. 많이 먹고 […]

비만 치료제 시작 전 확인해야 할 안전 체크포인트 최근 몇 년 사이 위고비, 마운자로 등 비만 치료제가 널리 알려지면서 “운동·식단으로는

체중 감량을 준비하는 기본 건강검진 체크리스트 다이어트를 시작할 때 많은 사람들이 가장 먼저 확인하는 것은 체중계 숫자와 체지방률, BMI 같은

정서적 폭식과 아이티엘(ITL) 식습관 관리 가이드 스트레스를 많이 받은 날, 배가 고프지 않은데도 냉장고를 열어 단 것·짠 것·튀김류가 눈에 띄면

체중 감량 전 꼭 확인해야 할 혈액검사 항목 다이어트를 시작하기 전에 가장 먼저 떠올리는 것은 체중계 숫자, 체지방률, BMI 같은

위고비와 운동 병행 효과, 어떻게 측정할까? 위고비(세마글루타이드)를 맞기 시작하면 체중이 줄고, 식욕이 떨어지고, 옷 사이즈가 달라지는 변화를 느끼게 됩니다. 하지만

새해 다이어트 프로그램 새해가 되면 많은 사람들이 “올해는 꼭 살 빼자”라는 목표를 세웁니다. 하지만 며칠 혹은 몇 주를 넘기지 못하고